第19章 忙碌的一个多月，放松的一天（过渡章＋日常）(第2/2 页)

球、终极吸取、种子机关枪、酸液炸弹、泰山压顶、挺住、甜甜香气、光合作用、毒击、污泥炸弹、毒液冲击、舍身冲撞

叶熙然带着妙蛙草来到小花园内，伊布正坐在叶熙然安装的吊篮上睡觉，叶熙然在上面垫了好几个软乎乎的棉花枕头，舒服得很。叶熙然没有吵醒她，让妙蛙草也接着去花园旁休息一会儿，自己在花园里修建了一个露天厨房，以后休息日就带着大家一起在这放松一下，长时间的压力过后，放松一天也是对身体状况的调节。

其实现在已经九点多了，因为休息日嘛，偶尔睡个懒觉感觉也挺不错的。早餐魔墙人偶已经给大家吃过了，叶熙然打算中午做一个糖醋鱼、和一大盘新鲜什锦大餐，然后再准备一锅牛奶燕麦粥，和一些舒芙蕾当做饭后甜点，好好犒劳大家伙儿。

先将牛奶燕麦粥熬制下去，将燕麦片量好，放入一个深锅中，再倒入足够量的哞哞鲜奶，牛奶的量大约是燕麦片的两倍，这样可以确保燕麦粥煮出来既浓稠又顺滑，之后就等燕麦吸收牛奶膨胀，等粥变浓稠后再加入树果和甜甜蜂蜜，香的嘞！

从农场摘取了许多新鲜的蔬菜，菠菜、胡萝卜、玉米、甘蓝这些，将菠菜仔细地洗净，去除根部和黄叶，然后将胡萝卜和甘蓝切成大小均匀的块状，玉米粒则从棒上剥下备用，在锅中加入少许橄榄油，用中火加热。油热后，先放入胡萝卜和甘蓝翻炒，直至蔬菜表面略微焦黄，释放出蔬菜的香气。然后，叶熙然将菠菜加入锅中，因为菠菜烹饪时间较短，所以需要后放。在蔬菜快熟的时候，放入玉米粒，并调入适量的盐和黑胡椒调味，快速翻炒均匀。为了让蔬菜更加鲜美，叶熙然还撒入了一些新鲜的香草、欧芹，增添一丝清新的香气。最后，叶熙然仔细检查蔬菜的熟度，确保所有的蔬菜都达到了理想的软嫩程度，且仍保持了一定的脆度，将之捞出放在一旁的大盘子里，打算开始做糖醋鱼了。

将鱼洗净，去掉内脏和鱼鳞，然后用刀在鱼的两侧轻轻划上几道斜切口，以便入味。接着，叶熙然准备好糖醋汁的配料，包括白糖、米醋、生抽、番茄酱、蒜末、姜末和适量的水。在锅中倒入适量的油，加热至五成热时，将鱼两面煎至金黄色，煎的过程中，他小心地翻动鱼身，确保鱼肉均匀受热，不会煎焦。煎好的鱼盛出放在盘子里备用。然后在同一个锅中留少量油，加入蒜末和姜末爆香，随后倒入调好的糖醋汁，小火慢慢煮沸，直到汤汁变得浓稠。当糖醋汁煮至理想的浓度时，将煎好的鱼重新放回锅中，小心地将鱼身浸入糖醋汁中，

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